过量的尿酸形成结晶，如果沉积在关节，就会引起大家所熟知的痛风性关节炎。这些微小的结晶常常会沉积在肾脏，引起一系列可以危害肾脏的疾病。

　　尿酸形成的微小的结晶沉积在肾组织，阻塞肾小管，就会引起尿酸性肾病。有些患者会出现腰酸背痛、血尿或蛋白尿，通过肾穿刺检查一般能及早发现病情。但可怕的是有相当一部分患者是没有症状的，直到出现尿毒症甚至肾衰竭时才发现。

　　人到中年要每年查次尿

　　高尿酸血症常常还会与高血压、糖尿病和高脂血症等一系列代谢综合征互相影响，互相加重病情，增加冠心病、脑卒中等危险。因此，近年来医学界已经将高尿酸血症列为心脑血管疾病的立危险因素。生活中我们该如何预防高尿酸?

　　1、饮食：少吃含嘌呤的食物，多吃素，少吃肉，远离动物内脏和海鲜。

　　2、限酒：啤酒会严重抑制尿酸的排泄，白酒、红酒次之，患者好不要碰酒，实在不行就喝少量的红酒。

　　3、饮水：一个人正常饮水要每天达到1500毫升，饮水量过少会引起结石。

　　4、运动：每天保持30分钟以上的运动量。慢跑、快走、羽毛球、乒乓球、太极拳都可以，不要太剧烈就好。

　　另外，人到中年，肾功能会走下坡路，好能每年做一次尿液检查，做到早发现早治疗。