高血压肾病系原发性高血压引起的良性小动脉肾硬化(又称高血压肾小动脉硬化)和恶性小动脉肾硬化，并伴有相应临床表现的疾病。高血压使得血管内血液压力增高，可使得蛋白漏出，蛋白一旦漏出会对肾脏的滤网系统造成破坏，造成恶性循环。根据病因、病史、临床表现和实验室各项检查确诊。

　　运动

　　春天了，高血压肾病怎样运动?高血压患者慢跑时的无上心每一分钟可达120-136次，长期坚持锻炼，可以使血压平稳下降，脉搏平稳，消化功能增强，症状减缓。适当的运动有利于高血压肾病患者的病情的，但是有些运动是高血压肾病患者克制的，大量事实际证明，适当的体育运动活动对高血压的防治是有益的。

　　1、慢跑或者长跑：

　　慢跑和长跑的运动量比散步大，合用于轻症患者跑步时间可由少逐渐增多，以15-30分钟为宜速要慢，不要快跑患有冠芥蒂则不宜长跑，以避免发生意外。慢跑时，动作要放松，呼吸要深长，缓缓而有节奏，双臂摆动。可两步一呼、两步一吸，亦可三步一呼、三步一吸。宜用腹部深呼吸，吸气时鼓腹，呼气时收腹。

　　2、散步：

　　散步合适各种高血压患者，舒张压可较着下降，症状也可随之改善。散步可在清晨、黄昏或者临睡前举行，时间一般为15-50分钟，天天一二次，速可按人人身体状态而定到户外空气新鲜之处去散步，对防治高血压是很有帮助的。刚开始步幅小于110步/分，速度建议50~80米/分。

　　3、气功：

　　气功对高血压肾病患者有着治疗作用。用气功治疗高血压的近期可达90%左右，美也有报道说，用气功治疗高血压，半年后约75%的人对于高血压患者在举行体育运动锻炼，注意不要做动作过猛的低头弯腰、体位变化幅渡过大以及用力屏气的动作，以避免发生意外。老人由于往往患有多种变化慢慢的病，体育运动锻炼时更应注意，好是在大夫指导下进行锻炼。

　　高血压病人运动时需注意

　　1.注意环境气候变化，保暖防寒，衣服、鞋子要选择好。

　　2.场地、线路也要挑选好，避免与车辆相撞。

　　3.运动时不可空腹或过饱。

　　4.运动后如有无力、恶心感，说明运动量过大，需要调节。

　　5.运动需要一段时间后才会见效，所以一定要长期坚持。

　　6.完善自我管理，经常自测血压，保持血压在正常值范围。

        淇县同济肾病医院肾病诊疗追求“患者至上”的医护理念，践行平价收费原则。创新“医疗、食疗、心疗”“三疗”治疗模式，突出肾脏病一体化疗愈生活理念。并开通在线网络平台，让患者及时、快速就诊，为肾病患者提供关怀。如果还有什么疑问的话，可以拨打400-6591900淇县同济肾病医院医生热线进行咨询。