食为天性，美食当前，很多人总是抵挡不住诱惑，但你知道吗?其实有些肾病也是吃出来的。河南誉美肾病医院提醒，肾也会被“吃”坏，谨“肾”饮食，别让填饱肚子的食物变成要命的“凶手”。

　　肾脏是怎样被“吃”坏的?

　　肾脏里有100万-200万个肾小球，肾小球其实就是毛细血管七缠八绕卷成个团，就像是个筛子，个头较大的血细胞和蛋白质会被留在筛子上，也就是留在血液里;个头较小的物质如葡萄糖、氨基酸等，和水一起穿过筛子，离开了血液。

　　高盐、高糖、高脂的饮食会破坏肾小球滤过膜。日久天长，网洞有变小的、变大的、拉长的、拧歪的、堵死的。于是，像蛋白质这样原本不能通过的东西，偶遇一个突然拉大的洞洞，趁机钻进了尿里，蛋白尿就来了。蛋白质沉积在滤过膜上，还会导致滤过膜变厚，增厚的滤过膜挤压着毛细血管，后连血都流不进来，这个肾小球就死掉了。

　　随着死去的肾小球数量增多，肾脏功能不断下降，能进入肾脏的血液越来越少，尿液就越来越少，肾脏的生命进入了倒计时，这就是终末期肾病了。

　　警惕食物中的“隐形盐”

　　“做人呢，要紧的就是开心。饿不饿?我给你煮碗面。”熟悉的台词，熟悉的味道。

　　很多精加工的面条为了保持劲道口感都会往面里加盐，而我们煮面的时候还要加调味料和盐，这样一来盐就超标了。

　　另外值得一提的是苏打饼干类的食物，它含有的碳酸氢钠、氯化钠其实就是盐和碱。

　　正常人每天摄取的盐应该控制在6克左右，就是一个酒瓶盖的量。

　　蛋白质的两大误区

　　误区一：过量摄入

　　近几年，蛋白质补充剂(俗称蛋白粉)越来越流行，除了健身达人常将它当作日常替代膳食之外，越来越多的普通人也有事没事来两勺。

　　我们每天所需的蛋白质是一定的，如果过量，就会增加肾脏的工作量，长此以往，肾脏就会被累坏。

　　误区二：谈“白”色变

　　很多肾病患者特别恐惧蛋白质的摄入，一看到有蛋白尿就不敢吃肉蛋奶，但是如果完全不摄入蛋白质，对病情的稳定非常不利。

　　肾病患者更要注意优质蛋白的摄取，也就是动物蛋白的摄取。比如“鱼肉蛋奶”就是优质蛋白，每天都要吃，吃的量我们可以参照一个口诀：“56789”原则

　　“5”：一两白面、一两大米各含5克蛋白质。

　　“6”：一个鸡蛋、一杯牛奶(200毫升)各含6克蛋白质。

　　“7”：一两鱼虾各含7克蛋白质。

　　“8”：一两鸡肉、鸭肉各含8克蛋白质。

　　“9”：一两猪肉、牛肉各含9克蛋白质。

　　当然，任何食物都不能摄入过量。

　　河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。