肾病被称为“沉默的杀手”，就算它受伤了，你可能也毫无感觉。我们经常会在新闻中看到，某人因食欲减退、贫血或疲劳乏力去就医，却发现已经是尿毒症晚期！ 河南誉美肾病医院提醒：以下这些行为习惯都很伤肾，大家平时一定要多注意。

熬夜

都说熬夜伤肝，其实熬夜也会伤肾。日落而息，日出而作是好的起居方式，晚上睡眠迟别晚于11点。

滥用药物

有些药物对肾损害是很严重的，比如儿童紧急退烧药布洛芬等。

有冠心病和脑血管病风险的人群，吃阿司匹林非常必要，但不要私自增加用量。需要长期服用阿司匹林的人，要定期检测尿常规、血肌酐。

海鲜+啤酒

很多人喜欢吃海鲜配啤酒。海鲜产品是高蛋白食物，含有嘌呤和苷酸成分，和啤酒混合在一起，会产生过多的尿酸和尿素氮等代谢物，加重肾脏负担，易导致高尿酸血症，甚至肾结石、尿毒症。

常喝浓茶

茶叶中含有咖啡因，少量可起到醒神作用，但如果摄入过多会使血流加快、血压升高。

体内经常含有较高浓度的咖啡因，会对肾脏带来巨大负担。此外，茶叶中含有较多草酸，容易和与体内的钙结合变成难溶性的草酸钙结晶，导致肾结石。

过度劳累

首先是体劳，强度较大的工作导致身体疲劳，从而引发肾虚症状。

其次是劳神，巨大的工作压力和生活压力导致精神无法放松，脑力劳动累，想得过多，也容易伤肾。

剧烈运动

工作忙碌长期不运动，突然的剧烈运动可能会造成你的肾过度损伤，严重的会导致急性肾衰竭。

河南誉美肾病医院提醒大家：日常生活中如果发现自己身体出现异常情况，一定要及时到正规医院检查确诊、并积极配合医生治疗，避免延误病情。