肾病很可怕，一旦被发现，往往已是中后期，甚至是尿毒症期。难道肾病发病没有任何前兆吗?河南誉美肾病医院医生告诉大家肾病发病的四大前兆，并教大家秋季如何养肾。

　　当心体重骤增

　　水肿是肾病发病的前兆。河南誉美肾病医院医生表示，肾功能不全导致肾小球滤过降低，这时肾小管对钠的吸收增加，钠离子潴留引发水肿。此外，肾上腺皮质激素、抗利尿激素分泌增加，也可能导致水钠潴留，患者直接的表现是体重骤增。

　　中青年人血压突然增高，也是肾病发病的前兆，即肾性高血压。所以，这些人要尽早到医院做尿液分析、肾B超，以免延误肾病的诊治。

　　蛋白尿也是早期肾病发病的信号，表现为尿液中有泡沫，尿常规检查显示尿蛋白“+-+++”。

　　此外，出现轻微血尿、间歇性血尿，也要引起高度重视，这些可能是肾炎的表现，包括遗传性肾炎。

　　感冒要顺利

　　你知道吗？感冒也可能加重肾脏负担。

　　发现感冒症状要及时治疗，尤其对于反复感冒，感冒后有血压升高、水肿、尿中有泡沫(增多)的患者，好找医生诊治看看是否有蛋白尿，或其他由肾脏引起的疾病。感冒引起的扁桃腺炎要小心，扁桃腺遭链球菌感染一定要，否则容易引发肾炎。

　　现在正值秋季，要注意保暖，天气转凉、血压渐升，夏季减量或停用降压药的人要及时调整。不乱吃对肾脏有害的药物，尤其许多市面上销售的止痛药、感冒药、中草药或外用药，都有对肾脏的毒性。

　　此外，河南誉美肾病医院医生提醒，好每半年做一次尿液常规和血液肌酸酐和尿素氮检查，观察自己尿量的变化，性质及颜色的变化。若时常出现腰痛、发热、食欲不振，尿量骤减、尿频、尿急、尿痛、血尿等症状及时就诊。尤其是怀孕女性，肾脏负担会加重，应检测肾功能，以免因妊娠毒血症而变成尿毒症。

　　以吃优质蛋白质为主

　　河南誉美肾病医院医生表示，长期高蛋白质、高盐饮食，会加重肾脏负担，损害肾功能。在饮食上限盐、限水、限蛋白质是预防肾病的重要途径。

　　蛋白摄取过多，危害肾脏，我们平时吃的食物中，肉类、蛋、奶类的蛋白质品质较好，人体利用高，称为优质蛋白，可用于修补或维持肌肉强壮，但其他如干果、面筋制品、五谷杂粮、面粉制品、地瓜、芋头、马铃薯、蔬菜、水果所含的蛋白质品质较差，会制造较多的废物。当自己肾脏不强壮，就必须慎选蛋白质来源。医生建议每日蛋白质的摄入量至少2/3由优质蛋白质提供。

　　限盐，钠在人体内负责调节水分及肌肉活动。肾功能不全者，无法将体内过多的钠离子排出，从而造成高血压、水肿、腹水、肺水肿，增加心脏负担，时间久了会导致心衰竭。食盐、酱油、味素、蕃茄酱、味精等含有大量的钠，腌制罐头里含钠也不少，所以平时尽量选那些天然食品，烹调上多利用其他调料提高食物的口感。

　　若出现水肿，不代表不能喝水，而是要适量喝水。五方医生表示，若排出的尿量减少，太多的水滞留在体内，就会造成身体浮肿、血压升高、甚至肺水肿。此时必须限制每天的液体摄入量，通常经口摄入的液体量大概为整日排尿量加500ml。尤其是运动饮料，里面含有额外的电解质与盐分，肾病患者尽量不要喝。

　　如何降盐不降味

　　钠是人体必需的营养元素，人体靠它进行正常的生理功能。对于日常饮食来说，它更重要的作用是产生咸味。

　　对口味的追求，使很多人吃的盐远远超过了维持生理功能所需要的量。所以，如何在不影响咸味的前提下“降盐”，成了现代食品领域的一大挑战。

　　“低钠盐”是很容易想到的一种思路，用不含钠的“咸味物质”来代替盐。根本上说，咸味是钠离子产生的。在元素周期表中跟钠同一“族”的其他金属，因为原子结构上的相似性，也都有一定的咸味，个头越小，咸味越强。与钠接近的就是钾了，虽然它的咸味不如钠，但对于一般人来说，多摄入一些钾无害甚至有益，它也就被广泛用于“低钠盐”中。不过，高浓度的钾会产生苦味，这使得氯化钾的使用受到限制，一般的低钠盐中含有25%的氯化钾。

　　而低钠盐的问题在于，肾脏、心脏有障碍和糖尿病人，钾的代谢可能存在问题，所以过多的钾就可能导致“高血钾”症状。对这些人群来说，以氯化钾为基础的“低钠盐”就存在着风险，没有医生的指导，好不使用。

　　那么，有没有“纯粹”的增加咸度方法呢?当然有，利用“增味效应”。比方说，味精就是一种增味剂。味精的化学成分是谷氨酸钠，也含有钠，所以许多人认为味精的使用会增加钠的摄入量。实际上恰恰相反，味精可以使相同浓度的钠尝起来更咸。要实现相同的“咸度”，可以单使用盐，也可以用少一些的盐加一些味精。在后一种情况下，味精中的钠加上盐中的钠，还是要比单纯用盐时的钠要少。

　　从根本上说，“降盐”直接的途径是逐渐适应清淡的口味。人的口味容易适应缓慢的变化，通过“温水煮青蛙”的思路，可以循序渐进地使自己适应低盐饮食。而这些“降盐不降味”的途径，则可以通过技术来解决和美味的冲突。

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